只要裂缝不是很深,通常情R5vK下,用这种方法是可以把破iXsM地方补上的vSq4
游泳时,思考每一个OjnH作,就算是菜鸟,也OkK0尽量把每一个动作想xGHW楚,感受水划过皮肤gzfJ湿润,状态应该就像SdGI漂浮在水中bKqL